COMPレシピ(黒ごまバナナミルク)

「え、これにCOMPが入っているの??」普通のカフェにもありそうなドリンクを作ってみました。黒ごまがCOMPの豆乳っぽさを消してくれ、バナナが甘めに仕上げてくれます。朝食代わりにどうぞ。


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COMPの黒ごまバナナミルク

[材料]1食分
COMP 45 g
牛乳 150-200cc(濃さはお好みで。お水でも良いはずです)
バナナ 100g(約1本)
すりごま黒 5g(約大さじ1)

1. すべての材料をミキサーにかけます

お勧め
コスト
手軽さ
お味 
舌触り
甘さ 
カロリ

栄養価


カロリー計算は、、http://fooddb.mext.go.jp/

[改良予定]
かなり甘く&もったり仕上がります。牛乳半分、水半分でもいいかな、その辺りは様子を見ながら調整してください。生卵を入れてミルクセーキ風にしたり、ヨーグルトを入れれば、さっぱりと仕上がると思います。またバナナは皮をむいてカットして冷凍しておくと便利です。あと、飲み終わったら、かならず口をゆすぐか、ハミガキをしたほうがいいです(黒ごまがつくから…)。


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