COMPレシピ（[試]冷製トマトスープ）

twitterで見つけた @armorik83 さんのレシピ　 https://twitter.com/armorik83/status/753544980958851072

完全食COMPに牛乳7、無塩トマトジュース3、粉末コンソメと鶏ガラスープをお湯で溶いたもの適量、塩(バジルソルトとかあれば尚よし)適量、コショウ、醤油数滴を入れてシェイクした後よく冷やせば、お手軽冷製スープができた。毎回甘いCOMPだと飽きるので、こういうのも挟みたい

なるほど、食事風のメニューはいいアイディアだなぁ！というわけで、参考にして簡易にしたものを作ってみました。細かい分量を忘れてしまったので、試作ということで…

[試]冷製トマトスープ

[材料]１食分
COMP 90g
トマトジュース（無塩） 50cc
牛乳 150cc
鶏ガラスープ（粉末）小さじ1
湯 20cc
以下はお好みで…
ドライバジル 少々
塩胡椒 少々
コンプレーク 少々

1. 鶏ガラスープ（粉末）を湯で溶く
2. すべての材料をシェイカーでよく混ぜる
3. 冷蔵庫に入れるか、シェイカーに氷を混ぜてよく冷やす

お勧め
コスト
手軽さ
お味　
舌触り
甘さ　
カロリ

栄養価（kcal/たんぱく質/脂質/炭水化物g）
トマトジュース

舌触りは、粉っぽいと星が少なく、滑らかだと星多く、です。
カロリー計算は、http://fooddb.mext.go.jp/

[改良予定]
より料理をするなら、ガスパチョのように、にんにく（ガーリックパウダー）、オリーブオイル、フレッシュなトマトやきゅうりなんかも混ぜてミキサーにかけてもいいかもしれません。逆に手軽にするならクラマト（ハマグリのエキスの入ったトマトジュース）を使えば、それだけで簡単にできるかもしれません。若干COMP自体の甘さが邪魔になるかもしれないです。また写真のようにお皿に盛ってスプーンで食べるのは合わないですね…半分の量で作って、カップスープ的な扱いにしたほうがいいのかも。